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‘लॉक अप’ फेम अंजलि अरोड़ा ने अपने डिप्रेशन और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के बारे में खुलकर बात की और साझा किया कि अनावश्यक ट्रोलिंग से निपटना कितना कठिन है। उन्होंने साझा किया: “जब किसी के साथ कुछ भी गलत होने की बात आती है, तो बहुत सारे बुद्धिजीवी लोग अपने विचार और अनुभव सामने रखते हैं, लेकिन जिस क्षण वे समाज से दूर हो जाते हैं और अपने सोशल मीडिया को खोलते हैं, उनके परिपक्व, खुले , समझदार विचार गायब हो जाते हैं और उनके पास केवल अभद्र भाषा, अपमानजनक शब्द रह जाते हैं, और मुझे नहीं पता कि और क्या।”
उसने ऑनलाइन ट्रोल होने के बाद गंभीर मानसिक बीमारी का सामना करने की बात कही। उन्होंने साझा किया: “हां, ट्रोलिंग मानसिक स्वास्थ्य को गहराई से प्रभावित करती है और यह किसी के जीवन को गहराई तक परेशान कर सकती है। मैं यह अच्छी तरह से जानती हूं क्योंकि मैंने भारी मात्रा में ट्रोलिंग का सामना किया है, जिसने न केवल मुझे बहुत रुलाया बल्कि मुझे सोचने पर भी मजबूर किया। सोशल मीडिया छोड़ने के बारे में।
अंजलि काफी लंबे समय से डिप्रेशन का सामना कर रही हैं। दरअसल, एक बार उन्होंने एक रियलिटी शो में खुलासा किया था कि उन्होंने 11वीं कक्षा में आत्महत्या का प्रयास किया था।
“मैं बहुत लंबे समय से, लगभग कुछ महीनों से डिप्रेशन में हूं। मेरे दिमाग में बस एक ही बात चल रही थी: ये चीजें मेरे साथ क्यों हो रही हैं और मुझे जीवन में ऐसी चीजों का सामना क्यों करना पड़ रहा है। लेकिन उन चीजों के बारे में बोलकर अपने करीबियों के लिए, मैंने खुद को स्थिर किया और इतना प्रयास करने और खुद को अधिक समय देने के बाद, मैं मजबूत हो गया और मैं उत्साह से भरे जीवन में वापस आ गया।
अवसाद और मानसिक बीमारी से निपटने के उपायों के बारे में बात करते हुए, अंजलि ने निष्कर्ष निकाला, “हर किसी के लिए एक ही समाधान नहीं है, क्योंकि सभी का जीवन, संघर्ष, परिवेश, सोच, मानसिक स्वास्थ्य और समस्याएं एक जैसी नहीं होती हैं।”
“लेकिन एक अच्छे आहार का पालन करके, नफरत करने वालों को नज़रअंदाज़ करके और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन लोगों से दूर भागकर ध्यान के माध्यम से निश्चित रूप से अपने दिमाग को स्वस्थ और मजबूत रखा जा सकता है, जो उनके सामने अच्छे हैं और पीछे नहीं। इन कदमों से व्यक्ति अपने दिमाग को स्वस्थ रख सकता है।
